TIZO - Kretanje u različitim formacijama

PRIPREMA  ZA  PRAKTIČNO PREDAVANJE  IZ  NASTAVNOG  PREDMETA  TJELESNI  I  ZDRAVSTVENI ODGOJ

DATUM:

RAZRED:

NASTAVNA JEDINICA:  Kretanje u različitim formacijama

TIP  ČASA:opšti tip- obrada novog sadržaja

NASTAVNA METODA: metoda usmenog izlaganja –objašnjavanja,metoda demonstracije

NASTAVNI OBLIK: frontalni,rad u parovima,grupni

HASTAVNA SREDSTVA: niska greda,vijača,lopta

OBRAZOVNI ZADACI: koordinacija i usavršavanje pokreta;da učenici pravilno i vješto   izvode kretanje /pokret u različitim formacijama- u zadatom smijeru i po zadatim putanjama;

ODGOJNI ZADACI:  zadovoljavanje potrebe za kretanjem i igrom; podizanje nivoa opšte izdržljivosti i spretnosti;razvoj kolektivizma ; saradnja sa drugima;razvoj higijenskih navika,discipliniranost,staloženost:shvatanje smisla,vrijednosti i principa tjelesnog vježbanja za pravilan rast i razvoj,kao i za očuvanje zdravlja;

FUNKCIONALNI ZADACI: stimulisanje razvoja motoričkih,morfoloških i funkcionalnih osobina i sposobnosti ;osposobljavanje za samostalno vježbanje u slobodno vrijeme;praktična primjena sposobnosti i stečenog znanja.

CILJ ČASA:zadovoljavanje potrebe učenika za kretanjem i igrom,kao i usavršavanje i koordinacija tehnike pokreta.

ARTIKULACIJA ČASA

UVODNI  DIO:

·       Učenici su postrojeni u vrstu,posebno dječaci, a posebno djevojčice.

·       Provjera opreme i higijene

·       Obavezno skidanje predmeta koji mogu izazvati povrede

Vježbe zagrijavanja: prirodni oblici kretanja (hodanje ,trčanje,okreti s loptom)

·       Dodavanje lopte u u hodanju sa dvije ruke iznad glave

·       Dodavanje lopte u trčanju sa dvije ruke iznad glave

·       Dodavanje lopte bočno dokorakom sa dvije ruke iznad glave

·       Dodavanje lopte bočno sa prsa u trčanju

·       Dodavanje lopte frontalno sa prsa  u trčanju

Oblici kretanja sa zadacima dodavanja sa dvije ruke.

PRIPREMNI  DIO:

1.vježbe za rameni pojas i ruke

2.vježbe za jačanje stomaka

3.vježbe za leđne mišiće

4.vježbe za jačanje karličnog pojasa i nogu

·       Dodavanje sa dvije ruke iza glave (aut)

·       Dodavanje lopte sa dvije ruke sa otklonom trupa u stranu

·       Dodavanje lopte sa prsa

·       Hvatanje lopte,čučanj,stojeći stav,dodavanje

·       Stav stojeći,leđima zasuk trupa prema partneru i dodavanje lopte sa dvije ruke u visini glave

·       Stav stojeći,leđima zasuk struku prema partneru ,dodavanje lopte u visini glave,vraćanje lopte kroz noge

·       Stav ležeći,na leđima,ruke izvučene sa loptom ,podizanje

·       Dodavanje lopte iz skoka opružemo o tlo

GLAVNI  DIO:

·       Kretanje normalnim tempom

·       Kretanj po niskoj gredi u zbijenom poretku( u koloni jedan iza drugog držeći se za ramena učenika ispred sebe)

·       Visoko koračanje uz zgrčeno podnoženje

·       Koračanje u usponu-primjenjuje se pri kretanju na tlu, ali i na spravi (gredi).Pri ovoj vrsti hoda ruke mogu biti o bok savijene u stranu ili podignute u vis, u uzručenju.

·       Koračanje zibom počučnjem-kretanje gdje se vrši prenošenje težine tijela sa jedne noge na drugu,čime se omogućava isturanje kukova naprijed

·       Trčanje normalnim tempom

·       Trčanje sa ubrzanjem

·       Trčanje sa okretom

·       Trčanje preko prepreka

·       Trčanje sa vijačom

ZAVRŠNI  DIO:

IGRA:

Djeca se uhvate za ruke i načine krug.Zatim puste ruke i okrenu se nalijevo i desno.Poslije kraćeg kretanja u krugu,jedan igrač krene na stranu i tako nastaje kolona.Poslije kraćeg kretanja u koloni slobodno,kolona se ponovo počinje kretati u krug.Zaustaviti kolonu.Parovi sa čela prema začelju uhvate se za ruke.Zatim svaki igrač pređe na desnu stranu  i tako nastanu dvije kolone  koje se kreću krivudavom linijom. Igrači u koloni jedno vrijeme drže se za ruke ,a kasnije se razdvoje,krećući se i dalje u koloni pored druge kolone.